Për një muzikant: si të neutralizoni eksitimin e skenës?

Eksitimi para një shfaqjeje - i ashtuquajturi ankthi skenik - mund të prishë një shfaqje publike, edhe nëse është fryt i provave të gjata dhe të vështira.

Puna është se në skenë artisti e gjen veten në një mjedis të pazakontë - një zonë shqetësimi. Dhe i gjithë trupi i përgjigjet menjëherë këtij shqetësimi. Më shpesh, një adrenalinë e tillë është e dobishme dhe ndonjëherë edhe e këndshme, por disa njerëz mund të përjetojnë ende rritje të presionit të gjakut, dridhje në krahë dhe këmbë, dhe kjo ka një ndikim negativ në aftësitë motorike. Rezultati është që performanca nuk shkon aspak ashtu siç do të donte interpretuesi.

Çfarë mund të bëhet për të reduktuar ndikimin e ankthit skenik në aktivitetin interpretues të një muzikanti?

i parë dhe kushti kryesor për tejkalimin e ankthit skenik është përvoja. Disa njerëz mendojnë: "Sa më shumë shfaqje, aq më mirë". Në fakt, shpeshtësia e situatës së të folurit publik në vetvete nuk është aq e rëndësishme - është e rëndësishme që të ketë fjalime, që të bëhet përgatitje e qëllimshme për to.

I dytë një kusht po aq i nevojshëm - jo, ky nuk është një program i mësuar në mënyrë të përsosur, kjo është puna e trurit. Kur dilni në skenë, mos filloni të luani derisa të jeni të sigurt se e dini se çfarë po bëni. Asnjëherë mos e lejoni veten të luani muzikë në autopilot. Kontrolloni të gjithë procesin, edhe nëse ju duket e pamundur. Me të vërtetë thjesht ju duket, mos kini frikë të shkatërroni mirazhin.

Vetë kreativiteti dhe aktiviteti mendor largojnë vëmendjen nga ankthi. Eksitimi thjesht nuk zhduket askund (dhe nuk do të zhduket kurrë), ai thjesht duhet të zbehet në sfond, të fshihet, të fshihet në mënyrë që të ndaloni ta ndjeni atë. Do të jetë qesharake: shoh se si po më dridhen duart, por për disa arsye kjo dridhje nuk ndërhyn në luajtjen e pastër të pasazheve!

Ekziston edhe një term i veçantë - gjendja optimale e koncertit.

E treta – luani mirë dhe studioni si duhet punimet! Frika e zakonshme mes muzikantëve është frika për të harruar dhe frika për të mos luajtur diçka që është mësuar keq… Kjo do të thotë, ankthit natyror i shtohen disa arsye shtesë: ankthi për pasazhe të mësuara keq dhe vende individuale.

Nëse duhet të luani përmendësh, është shumë e rëndësishme të zhvilloni kujtesën jo mekanike, ose me fjalë të tjera, kujtesën e muskujve. Nuk mund ta njohësh një vepër vetëm me “gishtat”! Zhvilloni kujtesën logjike-të njëpasnjëshme. Për ta bërë këtë, ju duhet të studioni pjesën në pjesë të veçanta, duke filluar nga vende të ndryshme.

I katërt. Ai qëndron në një perceptim adekuat dhe pozitiv për veten si interpretues. Me nivelin e aftësive, natyrisht, vetëbesimi rritet. Megjithatë, kjo kërkon kohë. Dhe për këtë arsye është e rëndësishme të mbani mend se çdo dështim harrohet nga dëgjuesit shumë shpejt. Dhe për interpretuesin, do të shërbejë si një shtysë për përpjekje dhe përpjekje edhe më të mëdha. Ju nuk duhet të angazhoheni në vetëkritikë - është thjesht e pahijshme, dreq!

Mos harroni se ankthi në skenë është normal. Ju vetëm duhet ta "zbutni" atë! Në fund të fundit, edhe muzikantët më me përvojë dhe më të pjekur pranojnë se ndihen gjithmonë nervoz para se të dalin në skenë. Çfarë mund të themi për ata muzikantë që luajnë gjithë jetën në gropën e orkestrës - sytë e publikut nuk janë të përqendruar tek ata. Shumë prej tyre, për fat të keq, pothuajse nuk janë në gjendje të dalin në skenë dhe të luajnë asgjë.

Por fëmijët e vegjël zakonisht nuk kanë shumë vështirësi për të performuar. Ata kryejnë me dëshirë, pa asnjë siklet dhe e shijojnë këtë aktivitet. Cila eshte arsyeja? Gjithçka është e thjeshtë - ata nuk përfshihen në "vetëflagjelimin" dhe e trajtojnë performancën thjesht.

Po kështu, ne, të rriturit, duhet të ndihemi si fëmijë të vegjël dhe, pasi kemi bërë gjithçka për të ulur efektin e eksitimit skenik, të marrim gëzim nga shfaqja.